מאמר מאת ד"ר נעמי אפל, ד"ר אריאלה אביר זוהר, ד"ר עדי ארטום, אן מארי נובאק, ד"ר שחר לב-ארי
המאמר מצביע על כך שטיפול קבוצתי להגברת הערך העצמי אצל הילדים נמצא יעיל באופן מובהק, מטא- אנליזה של מאה ושישה עשר מחקרים ( Haney &Durlak1998), הצביעה על שיפור משמעותי בערך העצמי ובתפיה העצמית של ידלים ובני נוער ועל שינויים משמעותיים נלוויים בתפקוד ההתנהגותי, האישי והלמיודי בעקבות התערבויות שהתמקדו באופן ישיר בשיפור הערך העצמי. זאת ועוד, ההתערבות ממוקדת בערך העצמי, נמצאה יעילה יותר לשיפור הערך העצמי מכל התוכניות שנבדקו כמו, תוכניות לשינוי התנהגות , תוכניות לטיפוח כישורים חברתיים או תוכניות מניעה ראשונית.
היתרון של CBT לשיפור הערך העצמי אצל ילדים
- הוכח שטיפול התנהגותי – קוגניטיבי (CBT) הוא יעיל ביותר להפחתת המצוקה הנפשית והרגשית אצל ילדים הן בטווח המיידי והן בטווח הארוך ובמניעת מצוקה עתידית .
- שיפור הערכה עצמית אצל ילדים הראו יעילות גבוהה ביותר
- טיפול בערך העצמי אצל המתבגרים סייע לא רק לתחושת הערך הצמי שלהם , אלא הביא להפחתת משמעותית של תסמיני דיכאון
- הגברת הערך העצמי יעיל מאוד עבור שינוי באינדיקיטורים הקשורים להפחתת ערך , עמו אמונות שליליות בנוסח : " אני אדם לא ראוי " , תוכניות הפעולה שלו והמוטיבציה שלו לשינוי ( Dinos & Palmer , 2015)
תרומת הקשר עם חברי הקבוצה לשיפור הערך העצמי
- חברי הקבוצה מסייעים זה לזה בתהליכי פתרון בעיות
- יכולת להשתמש במשחקי תפקיד ובחשיפה להתנגויות חדשות ויעילות עבור המשתתפים השונים .
- כל משתתף מקבל חיזוקים חיוביים גם מהמנחה וגם משאר חברי הקבוצה על התקדמות בכיוון הרצוי , וזה , וזה כשלעצמו עשוי להגביר את הערך העצמי שלו .
- מייצרת עבור הילדים מעין " מגרש משחקים " כםי שהוא מתבטא מחוץ לקבוצה , ומאפשר להם להתנסות במיומנויות של שיתוף , של פתרון קונפליקט , של קבלה ונתינה של עזרה , של קבלת החלטות של דחיית סיפוקים
- עבודה קבוצתית יכולה להיות תרומה אדירה להגברת ערך העצמי בקרב הילדים בשל המשוב ההדי , התקשורת הרגשית והקרבה ביניהם
- במהלך הטיפול הקבוצתי ניתנת לכל ילד ההזדמנות לשתף מחוויותיו ומעולמו האישי
- התמיכה החבתית בין הילדים בקבוצה משפיעה לטובה על הבריאות הנפשית שלהם ומקדמת את תחושת הערך העצמי על ידי העברת מסרים של תמיכה ושל הערכה של האחר בקבוצה
- שיתוף בסיפורים אישיים מוביל לתמיכה בין החברים , מפחית את תחושת הבדידות בקבוצה ומאפשר הזדמנות לפתרון בעיות ( Gitterman, 2005).